Conseils pour éviter la tourista et les maladies des voyages
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La tourista est une maladie que de nombreux touristes peuvent contractés lorsque vous partez à l'étranger. Le sujet de cette page n'est pas de vous expliquer en détail ce que c'est (de nombreux sites le font bien mieux) mais plutôt de vous donner des conseils pour ne pas contacter cette maladie qui peut être parfois très grave. |
Voici quelques conseils très simples pour passer de très bonnes vacances et aussi profiter sans risque de contracter des maladies de voyage
Trop de soleil tout de suite:
Vous venez d'arriver à votre destination favorite et vous vous mettez de suite au soleil tout de suite. Ce n'est pas du tout ce qu'il faut faire. Il faut attendre quelques jours, voir quelques heures et y aller très progressivement.
Il faut laisser le temps à votre corps de s'adapter aux nouvelles températures. N'oubliez d'ajouter de la crème solaire sur votre corps avant de sortir surtout s'il fait très chaud. (même si le temps est très nuageux).
Il faut aussi adapter la crème solaire que vous achetez en fonction de votre peau. Sur les produits, vous trouverez plein de trucs pour les choisir.
Eviter de manger trop épicé et les aliments crus:
Vous êtes arrivés et trouvez un très bon restaurant. Attention, il faut faire attention car votre estomac n'est pas habitué à manger épicé car vous pourriez des problèmes de digestion et bien plus grave.
Vous devez habituer progressivement votre corps et à en prendre en goûtant un peu tous les jours puis vous pourrez passer à un repas juste après.
Attention aussi, aux aliments crus car les règles de l'hygiène ne sont pas les mêmes selon les pays: on ne sait jamais comment le produit a été conservé. Il est donc préférable de manger des produits cuits.
De l'eau et des boissons en bouteillle:
Attention, à ne pas boire l'eau du robinet car dans certains pays, elle n'est pas potable. Il est donc préférable de boire de l'eau en bouteille. Un conseil: acheter un pack d'eau en arrivant et stocker les dans un endroit frais. Vous aurez alors le reflexe de prendre votre bouteille d'eau quand vous aurez soifs. Même remarque pour les boissons en général, il est toujours préférable de prendre des boissons de bouteille qui viennent d'être ouverte pour éviter les microbes.
Eviter les oeufs et les laitages:
Les règles d'hygiène sont complètement différentes en fonction des pays ce qui fait que les oeufs même cuits peuvent être source de complication dans les cas les plus graves. Donc attaion, il faut absolument éviter les laitages et les oeufs même cuits lors de vos déplacements à l'étranger.
En résumé pour éviter la tourista et les maladies de voyage, vous devez prendre vos précautions: attention au soleil, aux épices et axu aliments cru et surtout prendre de l'eau en bouteille.
Vous passerez alors un très beau voyage et en profitez au maximum sans être malade!
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